50歲的張小姐，從去年起月經開始不規則，並伴隨潮熱盜汗、失眠、腰酸背痛等症狀。經常在工作的場合汗流浹背，又因為晚上睡眠不佳而白天工作效率差，腰酸背痛而坐立難安。經由婦產科醫師確診為更年期症候群。但因有乳癌的病史不適合使用賀爾蒙療法而尋求中醫治療。經由中醫治療配合生活、飲食、運動多管齊下，改善不適症狀，恢復良好的生活品質。
更年期是指女性卵巢功能逐漸衰退，女性賀爾蒙分泌減少，造成月經不規則，最後停經的現象，通常開始於停經前數年，持續到停經後數年。而停經是指月經停止超過 12 個月以上，大部分發生於四十五歲到五十五歲之間。但現代人生活壓力普遍較大，更年期的年齡層有逐漸下降的趨勢，甚至在四十歲以下便因卵巢過早衰竭提前進入更年期的婦女亦有所見。可藉由檢測婦女體內促濾泡分泌激素（FSH）與雌激素（E2）濃度來確診，但仍須排除懷孕、甲狀腺功能障礙和泌乳激素疾病的可能。
更年期的婦女因為內分泌失調和女性荷爾蒙減少，大約有50％?80％的女性會有程度不等的更年期症候群。活動假牙常見的症狀可大致分為以下幾類：
- 月經週期異常或量異常。
- 潮熱、盜汗、失眠、疲倦、頭痛、頭暈。
- 情緒不穩定、易怒、沮喪、記憶和注意力減退。
- 心悸、胸悶、喘、缺血性心臟病、腦血管病變。
- 陰道上皮萎縮而陰道乾澀、會陰搔癢、性交疼痛、頻尿、尿失禁。
- 停經後的婦女因為雌激素的缺乏，骨質會加速的流失，容易有骨質疏鬆、腰痠背痛、骨折機率增高等問題。
因為每個人的體質不同，這些症狀不一定會全部出現，會因體質、生活壓力、生活環境、飲食營養等不同而有不同的表現。
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中醫觀點
在《黃帝內經》提到：「女子七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭。」即指出女性在四十九歲左右會面臨生理上的變化。最常出現的症狀有容易疲倦、潮熱盜汗、腰膝酸軟、耳鳴、頭暈、失眠、多夢、心悸不安、易喘、頻尿等，這些更年期所發生的症狀統稱為「絕經前後諸症」。
「絕經前後諸症」是腎氣精血衰退造成，即中醫所說的『腎虛』，導致全身臟腑機能失調紊亂，容易有氣血陰陽不調和的狀況。若又加上停經年齡的婦女通常適逢事業的巔峰或家庭空巢期的開端，身心的壓力都大，易於引起肝氣鬱結和肝火的表現，故治療上以滋腎和疏肝為主，並依每個人症狀不同而加以調治。
中醫利用身體自我的修護調控機制，更年期症候群的調理可以分成症狀治療和調整體質兩部分。且在更年期症狀緩解一段時間後，即可停止服藥而無副作用產生，一般以三個月為一療程，服藥期間，症狀偶會起伏，為正常的現象；當主要症狀緩解後，一般須再繼續服藥二至四個月以鞏固療效。
一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。
更年期自我保健
更年期不一定會出現症狀，但是在這個時期的自我保健非常重要，可從以下三方面著手：
- 心理調適：安排休閒活動，多與朋友家人互動。讓自己心情能放鬆，同時若有家人的包容與支持，更能輕鬆走過更年期。
- 運動：適度的運動，可以促進氣血循環，減緩老化，一般以緩和運動如體操、散步、游泳 … 為主。
- 飲食：更年期的婦女更應注重營養的攝取。
- 充分的鈣(甘藍菜、牛奶、魚乾、豆類、海藻等)、鎂(黑木耳、五穀、豆類及深綠色蔬菜等)及維生素B群(牛奶、肉類、紅蘿蔔、豆類、菠菜以及葵瓜子、核桃等)可以緩解情緒。維生素B群、維生素C及維生素E可改善潮紅發熱的頻率與嚴重性。
- 豆類（尤其是黃豆及其製品）含有與女性荷爾蒙類似的植物性雌激素，有助於紓解更年期的症狀。
- 多吃富含鈣質的食物如小魚、乾小魚、髮菜、黑芝麻、牛奶、紫菜、蝦仁、蝦米等對骨質有益。減少含咖啡因飲料的飲用，少喝酒，減少鹽分、膽固醇的攝取，並配合適當的運動有助於舒解更年期症候群，並能減少心血管疾病。
- 少吃寒涼、燥熱或刺激性食物，如瓜類、烤炸辣的食物；多食富含膠質、蛋白質之天然食物，如海帶、木耳、豬腳筋、雞爪、黑豆、豆漿、芝麻、海參、深海魚、秋葵、山藥、地瓜葉、紅莧菜、川七菜、蓮藕汁…… 。活動假牙
- 食用含有類似女性荷爾蒙之植物動情素的食物，如櫻桃、蘋果、黃豆、苜蓿、茄子、月見草等，防治更年期的停經症狀。
- 減少攝取含咖啡因、酒精及辛辣味重的食物，它會加重更年期症候群的症狀。
結語
更年期應是整個家庭一起面對的課題。婦女因身心不適的衝擊應與家庭成員共同面對、積極治療。台灣婦女的平均壽命已達78歲，女性約有1/3的時間需與更年期相伴。
由於生殖機能衰退所導致的女性荷爾蒙減少，而導致身體器官的退化均每個人必經的過程；而更年期婦女所易產生的一系列症狀，只是身體自我調控機制一時無法適應女性荷爾蒙減少所引發的現象，因此調整身心使能適應這些衰退的變化，才是最重要的課題。
如果更年期無不適症狀則不需治療，但若出現不舒服的症狀時，經合格的中醫師診察，量身調配適合體質的中醫治療，可以幫助您舒適渡過更年期。
能取下的活動假牙也有很多好處如下：
（１）能保持假牙的清潔：如果假牙上面沉積的菌斑沒有被洗刷掉，這些菌斑可以進入假牙，細菌在假牙的微小孔隙內生長繁殖，排出細菌毒素，造成口腔黏膜發炎。另外，假牙與基牙之間易嵌塞食物而導致牙頸部齲壞，活動假牙可以拆卸，每天清洗很方便，可以避免炎症的發生，減少其他牙損害。
（２）活動假牙對基牙的損害小，固定假牙要把支持的基牙磨除大量牙體組織，而活動假牙只磨一個能支托窩或通過卡環的間隙，不要磨除很多的牙體組織，對好牙的損害小。
（３）假牙品質、形態、顏色可以任意選擇，人們可以根據自己的經濟條件，選擇不同品質的假牙甚至可以把自己掉的牙再做上去，達到比較滿意的美觀效果。
（４）假牙的設計靈活多變，可維護牙列的完整性。
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